减肥

女人有责任让自己看起来更美一点,我们改变不了容貌，改变不了身高，但是我们可以改变身材，别再允许自己那样胖下去。减肥，谁都可以做到，只要坚持。减肥，是女人一生需要做的事，不要懈怠。加入我们，一起开始吧！

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减肥药

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跟随

跳salsa是讲跟随的，这是对于女士而言的，男人是管引带的。这是不是因为女人比较容易善解人意，相对男人更随和，更容易改变自己的初衷？
这个圈子容易相爱，因为舞蹈。
我认识两个女孩，一个跳古巴sal...全文(0回应)
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有什么好方法啊

大家都来分享全文(3回应)
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排毒吃药就行了吗？

呵呵
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秋冬天练瑜伽要注意什么问题

瑜伽虽然不像中国的气功这么追求天、地、人的境界，不过，我们和大自然连结的心是一样的。在物换星移时，随着季节的变化，瑜伽的内容也应该跟着不同。在古老的印度，很多地区的四季变化并不太大，因此在传统的瑜伽中...全文(1回应)
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懒人懒办法三招帮你有效减肥

不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！

　　摩擦式减肥

　　在沐浴后用较大的...全文(2回应)
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办公室的瑜珈

1 椅上压头式

在手臂的抬放、拉伸过程中，更能起到纤瘦手臂之效。注意，在进行上半身小范围内侧身运动时，必须保持脊柱直立调整好坐姿以后保持脊椎直立，调匀呼吸

...全文(0回应)
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生姜红茶减肥小招

生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效...全文(0回应)
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穿着拖鞋来做美腿操效果更佳

她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，而且促进了腿部的血液循环...全文(2回应)
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谁有瘦腿的好办法啊！

给点建议吧！全文(0回应)
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如何瘦小腹！

动作要领：伸展腹部肌群　　功能：强化背部肌群，伸展腹部肌群使小腹平坦。　　具体步骤：　　1.趴在地上，双手放在肩膀下方，手肘贴住地面，双腿放松并拢贴地，吸气预备。　　2.臀部收缩夹紧，将身...全文(3回应)
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