您现在的位置:社区首页 > 保健 > 熬夜

我总是熬夜，而且睡眠环境极其不好

2008-3-19 16:42:02加加
评论：熬夜
我总是熬夜，而且睡眠环境极其不好，感觉自己都神经衰弱了，有时间大脑就处于无意识状态，傻傻的，真怕这样下去，人就毁了，可是因为环境如此，我一时改变不了，有什么办法能减少熬夜带恶来的伤害吗？朋友们帮帮我
1 / 0

全民健康网会员的回应

	2008-3-31 15:35:22 lansing	第1楼
	经常熬夜的人，尤其是女孩子及其容易老，因为这样很容易让皮肤及细胞老化，你可以多补充一些蔬果精华，这样就能抗老化及减少熬夜带来的伤害了，具体的话，可以加我Q：574178932，相信我会尽量帮助你的！

	2008-4-1 6:48:55 美丽佳人	第2楼
	女士最好不要熬夜，长期熬夜的结果，会造成身体的亚健康状态，内分泌系统的不协调，表现在精神状态不佳、肤色黯淡、头发失去光泽、可能会加重脱发，甚至会产生白发。建议顺应自然：日出而作，日落而息（晚上在10点，最晚别超过11点睡觉），养成良好的习惯。可以适当锻炼身体，睡前喝一些红酒等，都是养生的好方法。如果在头发上出现问题，建议进行专门的头发养护，比如北京海淀区（中关村）的付氏女子养发育发馆等地方，中医养发育发，整体调整，让您青丝如瀑，健康美丽。

返回熬夜