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睡眠不够应该怎么补觉?

作者头像 2008-4-22 18:00:40warren
评论:亚健康
一晚不睡白天也不觉得疲劳,用补觉吗?
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全民健康网会员的回应

 
作者头像2008-4-22 18:32:56 shawn第1楼
    一定要保证饮食质量,不要睡懒觉。午后休息1小时,调理好生物钟。一段时间后睡眠就会够了。
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